ניב זילברשטיין

כיום אנו יודעים שהיכולת הפיזית היא רק חלק מהמשוואה. הצד המנטלי מהווה אחוז משמעותי מהביצוע, וכמו שמתאמנים על טכניקה במגרש ועל יכולות פיזיות בחדר כושר - כך יש צורך לאמן גם את הראש.

​

ברגעי לחץ, בתחרויות חשובות ובתקופות מאתגרות, ספורטאים ומאמנים רבים חווים ירידה בביטחון העצמי, קושי לשמור על ריכוז והתמודדות עם עומס רגשי. התמודדויות אלו מובילות פעמים רבות לביצוע שאינו אופטימלי ואינו עקבי וכן לתחושות קשות.

​

פסיכולוג ספורט מספק כלים מנטליים מעשיים להתמודדות עם מצבים אלו: חיזוק הביטחון העצמי, שיפור הריכוז, ויסות רגשות והתמודדות עם לחץ. העבודה המנטלית מאפשרת לא רק לשפר ביצועים, אלא גם להגיע ליציבות לאורך זמן, ליהנות מהדרך ולמנוע שחיקה.

​

בין אם מדובר בספורטאי צעיר, ספורטאי תחרותי או מאמן – עבודה מנטלית מקצועית יכולה להיות ההבדל בין פוטנציאל תיאורטי למימוש פוטנציאל.